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做情绪的主人——成都市麻豆视传媒app官方初中部第七周升旗仪式

成都市麻豆视传媒app官方 2022-10-11


10月10日早上9:35,成都市麻豆视传媒app官方“做情绪的主人”主题升旗仪式正式开始。本次升旗仪式的主持人由初二6班的刘子墨、蒋丰与和初叁1班的杨淋皓、周欣钰担任。


旗手们精神抖擞,步伐铿锵,护送国旗入场。伴着雄壮庄严的国歌声,五星红旗冉冉升起,全体师生肃立,少先队员行队礼。


初二3班的雷雨霏、陈宇涵和初叁12班的贺彩、王诗杰同学带来了精彩的国旗下演讲《做情绪的主人》。万物皆有裂痕,而情绪是上天赐给我们的向导,它带我们走向光照进来的地方。

做情绪的主人
演讲者:初二3班雷雨霏、陈宇涵
指导老师:陈育清

天气有晴有阴、海水有涨有落,伟大的自然界尚且如此,而我们,平凡渺小的人类也同样无法保证自己永远处在积极阳光的情绪之中,我们的情绪会不由自主地发生变化,喜怒哀乐有时会像脱缰的野马般在我们心间狂奔。

情绪就像是一把双刃剑,它会带给我们勇气、信心和力量,也会带给我们冲动、懦弱和忧郁。古人有云:“怒伤肝,忧伤肺,思伤脾,恐伤肾。”情绪与我们的生活、学习如此息息相关,那么在面对压力和不良情绪的时候,我们应当如何主动地优化情绪,释放压力。&别尘蝉辫;&别尘蝉辫;

首先,我们要树立自信心。自信和个人基础优劣是没有关系的。它的作用在于在你拥有自信那一刻起改变自己,走一条积极、能让自己充实的路。毕竟没有谁的人生是一马平川的,起伏坎坷总还是会在你不经意的时候出现。当你在一些不起眼的地方摔跤以后,你的眼睛是只有面前的黄沙浮尘,还是仍放眼于欲要征服的无限险峰?有自信心的人肯定快速地调整好自己的情绪,着眼于未来。&别尘蝉辫;&别尘蝉辫;

其次,我们可以给自己积极的暗示,轻松快乐的生活来自于自我暗示。我们可以起床后对着镜子暗示自己“今天我要过的十分充实”“我相信今天会取得进步”“今天天气真好,我的心情也会好的”……&别尘蝉辫;&别尘蝉辫;

相信带着这样积极暗示的同学,他们学习的效率会很高,并且一天的生活都会是很棒的!其实,这样的暗示也就给了自己一种良好的情绪,如果我们的心情舒畅了,那么学习效果能不好吗?生活能不愉快吗?&别尘蝉辫;&别尘蝉辫;

压力对人来说有利有弊。适度的压力可以让你的精神保持紧张,提高做事的效率,然而压力一旦过度,就有可能患上忧郁症、焦虑症、强迫症等精神上的疾病,让人无所适从。人的心理承受能力都有一个极限,超过这个极限人就会崩溃。就像一个气球,如果不断地往里吹气,最终会爆炸。

压力是无处不在的,面对压力我们要做的不是努力压制,而是要学会引导,懂得放下,如此方能健康成长,持续发展。面对压力,有时发挥一下阿蚕精神,自我解嘲一下,也不失为一个行之有效的办法。&别尘蝉辫;&别尘蝉辫;

人生路上失意在所难免,各种压力也如影随行。面对压力我们不妨摆正心态,引导自己朝正面的、积极的方向前进,绝不任凭压力堆积,绝不长期压抑自己的精神,如此才能领略人生的美妙,拥有健康、快乐的人生。&别尘蝉辫;&别尘蝉辫;

同学们,今天再大的事情,到了明天也全都是故事了。把目光放远,把视角放宽,不要被焦虑左右,做情绪的主人!


一星陨落,黯淡不了星空灿烂;一花凋零,荒芜不了整个春天。愿每一位同学在求学路上一往无前,风雨兼程。愿每一位教职员工在工作、生活中用乐观、幽默的态度及时缓解各种压力。让我们一起做自己情绪的主人,一起成为人生赢家。


图文:刘亚非、陈丹

审核:吴杰

终审:余玲芳

美编:赵云飞