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扬帆起航正当时|一考岂能定终身

成都市麻豆视传媒app官方 2024-06-24

 

一、家长篇

“春风得意马蹄疾,一朝看尽长安花”,是多少学子十余载孜孜不倦、求学苦读的愿望,但却并非人人都能如愿。高考成绩揭榜,几家欢乐几家愁。但,无论如何,作为父母,请您坚定地站在孩子这边。和孩子一起,打败问题,而不是和问题站在一起,打败孩子。告诉他,无论结果如何,前方有路,身旁有我。

(一)保持冷静和理智

成绩公布时,家长要保持冷静,不要因成绩的好坏而过于激动或沮丧。如果成绩不理想,明确向孩子表达:“高考已经结束,无论结果如何,爸爸妈妈都爱你,我们一起来面对”。告知孩子成绩只是你学业成果的一部分,不能代表你的全部能力和价值。

作为父母的您,由此开始协助孩子做好敢于面对现实、接受挫折的心理准备,告知孩子,人生的路还长,这只是其中的一段,放眼未来,奋起直追,努力永远不晚。

如果成绩比较理想,您可以协助孩子,对未来发展提出参考,分析未来专业和职业。

(二)关注孩子的感受

成绩公布后,孩子的情绪可能会受到很大的影响,作为父母,关注孩子的情绪变化一定优于关注成绩的好坏。无论成绩好与坏、理想与不理想,更多地倾听孩子的想法和感受,您一定要明白,成绩对孩子的心理影响一定大于对您的影响,让孩子保持相对平和的心态,是对孩子最大的帮助。

关注孩子的情绪变化,及时给予安慰和支持,帮助孩子调整心态,积极面对未来。

(叁)接纳与分析

家长要努力觉察和提前调整自己,不管孩子高考成绩怎样,家长要敞开怀抱接纳孩子,做到一如既往地支持、关爱。不能因为高考失利就全盘否定孩子。家长自己也不要成为不良情绪的奴隶,要善于用意志控制自己向积极的方向思考。

理智地与孩子一起分析成绩,找出优势和不足,探讨原因,鼓励孩子正视成绩,根据自身情况合理制定人生规划。

(四)避免过度比较

不要将孩子的成绩与他人的成绩进行过度比较,无论孩子成绩是否理想,都告知孩子,每个人都有自己的成长节奏和路径,重要的是找到适合自己的发展道路,无需与他人进行比较。

(五)鼓励与支持

无论孩子成绩如何,都要给予孩子足够的鼓励和支持。充分肯定孩子的努力和付出,让他们知道爸爸妈妈看到了他们的努力,认可他们的付出。特别是对于成绩不理想的孩子,可以鼓励他们不要气馁,一起找出问题所在,并制定下一步的学习计划。

(六)尊重孩子的选择

做好孩子志愿的“参谋”,协助孩子收集有关高考志愿填报信息,尊重孩子的兴趣和选择,而不是将自己的期望强加给孩子。家长可以给予建议和指导,但最终的决定权应该交给孩子自己。

(七)展望未来

最后,家长可以与孩子一起展望未来,讨论未来的学习和职业规划。这样的讨论不仅能帮助孩子更好地认识自己,还能为他们接下来的学习和生活提供方向。

二、学生篇

高考是人生的重要转折点,但绝非衡量人生成功与否的唯一尺度。没有人会因为一次考试赢得所有,也没有人会因为一次考试输掉一生,哪怕这是高考!考试意味着一场学习的结束,也意味着下一场努力的开始,是下一场人生新篇章的开始。高考成绩的不理想,会让你感到失落、沮丧,甚至自我怀疑。此刻,我们最需要的是调整好心态,冷静分析现状,重塑信心,做出当下最优的选择,以便为未来的学习和生活做好准备。以下这些建议,也许能帮你应对这一挑战。

(一)接受并面对现实

孩子,你首先要明白,成绩不理想并不代表你的人生就此失败。这只是一次考试的结果,不能完全定义你的能力和价值。承认自己的感受,允许自己感到失落或难过,但不要让这些情绪持续太久。

(二)冷静分析原因

仔细回顾自己的学习过程,找出此次成绩不理想的具体原因。是因为学习方法不当、时间管理不善,还是心态调整不佳?与老师、家长或同学交流,听取他们的意见和建议,以便更全面地了解自己的问题所在。

(叁)制定改进计划

根据分析出的原因,制定针对性的改进计划。比如,调整学习方法、加强时间管理、改善心态等。将改进计划分解为具体、可执行的步骤,并设定明确的时间表和目标,为下一阶段的出发做好准备。

(四)合理宣泄负面情绪

面对考试成绩可能会产生各种不同的情绪和心理问题,比如焦虑、失落、挫败感等。你不妨试着向长辈、好朋友倾诉,甚至可以当着他们的面痛哭一场,以此来减轻内心的痛苦。用倾诉、大哭等方式宣泄不良情绪,恢复平衡。此外,户外运动和出游也可以达到放松的目的。

(五)积极寻求支持

与家人、朋友或老师保持沟通,分享自己的感受和困惑。他们可以给予你关心、支持和鼓励,帮助你度过难关。

如有需要,可以寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体、个性化的建议和指导。

(六)重塑信心

提醒自己,每个人都有失败的时候,重要的是如何从中吸取教训并重新站起来。回顾自己的成功经历,找回自信和动力。同时,也要关注自己的优点和长处,肯定自己的价值。尝试一些能够增强自信心的活动,如运动、艺术表演等。这些活动可以帮助你释放压力、提升自信。

(七)关注过程而非结果

将注意力放在学习过程上,享受过程中的成长和进步。不要过分关注结果,而是关注自己在过程中的努力和付出。

记住,学习是一个持续的过程,而不是一次性的考试。只要你不断努力、不断进步,就一定能够取得更好的成绩。

(八)设定新的目标

根据自己的实际情况和兴趣爱好,设定新的学习和生活目标。这些目标可以是短期的也可以是长期的,但一定要具体、可行并符合自己的实际情况。将目标分解为具体的步骤和计划,并付诸实践。同时,也要学会调整目标,以便更好地适应自己的发展和变化。

 高考成绩只是人生道路上的一个里程碑,而非决定性的终点。让我们用冷静和理智去看待成绩,用积极心态去面对结果。在未来的日子里,重塑信心,怀揣希望,奋勇向前,去追寻属于自己的梦想和未来!

文:李芳

图:网络

一审:李芳

一审:杨娜

二审:白钟雄、习磊

美编:赵云飞

终审:余玲芳

签发:李飞